MENU

血圧を下げるサプリで血液ドロドロをサラサラへ|高血圧を改善

高血圧 画像

高血圧は現代社会に生きる私たちには、避けては通れないもので
今では生活習慣病という「病気」として国に認定されています。

 

忙しい現代人の運動不足や偏った食事、ストレスやタバコ、
飲酒など様々なものが原因で血圧は高くなります。

 

今では30,40代の比較的若い世代でも、約半数は高血圧と言われ
日本国内でも高血圧は問題視されています。

 

高血圧 画像

高血圧を放置していると、動脈硬化や脳卒中、心疾患等の
重大な病気を併発する可能性も低くありません。

 

健康でいつまでも元気に長生きするために、高血圧は
必ず改善するべき問題なんです。

 

しかし、毎日の生活スタイルを急に変えることは大変難しいですし、
高血圧を急激に下げることもできませんよね。

 

 

血圧を下げるサプリ 画像

そこでおすすめなのが「血圧を下げるサプリ」です。

 

サプリメントであれば、DHAやEPA,ナットウキナーゼ,
ペプチドといった血圧を下げる効果のある有効成分
効率的に摂取することが可能です。

 

日常生活を改善するよりも、効果的に血圧を下げることができるんですね。

 

血圧を下げるサプリ 画像

血圧を下げるサプリを飲めば、血圧を下げ、
病気のリスクを下げるだけじゃなく、
健康的な生活全般をサポートできます。

 

健康寿命を延ばすことにもつながり、いつまでも
元気な生活を過ごすことができるんですね。

 

血圧を下げるサプリを探している、試してみたい
最近、健康診断の血圧の数値が高めになってきた…
採血をしたとき等に血液がドロドロだった…
脂っこい食事が好き、魚や野菜が嫌い
慢性的な運動不足になっている

 

こちらのサイトでは、数多く販売されている血圧を下げるサプリの中から
特に口コミ評価が高い人気の血圧を下げるサプリを厳選してご紹介しています。

 

高血圧でお悩みの方、日々の運動不足や食生活が気になっている方は
当サイトおすすめの血圧を下げるサプリをぜひ試してみてください。

 

血圧を下げるサプリランキング【口コミ人気最新版】

きなり(さくらの森)
きなりって何?

日本の食文化に注目して作られた、日本人の体のための
新発想サプリメントリピート率92%以上の人気商品。

EPAやDHA、ナットウキナーゼなどの血圧を下げる働きが
期待できる有効成分をたっぷりと配合。

またEPA・DHAの働きをサポートするクリルオイルも配合。
抗酸化作用に優れたアスタキサンチンが女性にも嬉しい。

初回67%オフ・返金保証付で初めての方にお試しやすい。
今口コミでもっとも人気の血圧を下げるサプリ。

価格 6,151円1,980円
総合評価 血圧を下げる 評価
血圧を下げる成分 EPA&DHA(合わせて500mg),ナットウキナーゼ,

クリルオイル(アスタキサンチン),豊富なビタミン類

きなりの特徴

<内容量や仕様について>
120粒(約30日分)[1日の摂取量:4粒]、ソフトカプセルタイプ

<キャンペーン情報など>
定期購入なら初回67%OFF(継続回数:最低1回[初回での解約も可])
送料無料(全国一律)、支払手数料無料、15日間の返金保証付き

 

大正DHA・EPA(大正製薬)
大正DHA・EPAって何?

大正製薬が開発したDHA・EPA高配合の血圧を下げるサプリ。
大手製薬メーカーならではの高品質・信頼性が魅力。

他の商品と比べても断トツで多い、DHA・EPA配合量は
2つ合わせて600mgと、1日の不足分を十分に補える。

長年培った技術から生まれたコーティング技術を採用し、
体内で溶けやすく吸収しやすいカプセルも大きな特長。

価格 4,320円2,592円
総合評価 血圧を下げるサプリ 評価
血圧を下げる成分 魚油(DHA400mg,EPA200mg含有),ビタミンE
大正DHA・EPAの特徴

<内容量や仕様について>
5粒×30袋(約30日分)[1日の摂取量:5粒]、ソフトカプセルタイプ

<キャンペーン情報など>
定期購入なら初回75%送料無料(全国一律)、支払手数料無料
(2回目からは10%OFF・継続回数:最低1回[初回での解約も可])
通常購入でも今なら10%OFFの割引キャンペーン中

 

オリーブジュースカプセル(すこやか工房)
オリーブジュースカプセルって何?

ドロドロをサラサラにする「オリーブオイル」
注目して作られた、新発想の血圧を下げるサプリ

本場スペインで究極の有機栽培と特殊技術によって
抽出したエクストラバージンオリーブオイルを採用。

ポリフェノールやビタミンEなどもたっぷりで、
血圧はもちろん美容やダイエットにもおすすめ。

価格 5,184円2,592円
総合評価 血圧下げる 評価
血圧を下げる成分 オリーブオイル(エクストラバージン)、

ビタミンE、オリーブポリフェノール

オリーブジュースカプセルの特徴

<内容量や仕様について>
90粒(約30日分)[1日の摂取量:3粒]、ソフトカプセルタイプ

<キャンペーン情報など>
初回限定で50%OFF特別価格キャンペーンを実施中
(2回目以降10%OFF・継続回数:最低1回[初回での解約も可])、
オリジナルブレス(天然水晶)がもれなく貰える、
送料無料(全国一律)、支払手数料無料

 

肝パワーEプラス(ステラ漢方)
肝パワーEプラスって何?

牡蠣・にんにく・梅という滋養強壮に優れた素材を配合した
サラサラはもちろん、健康サポート全般におすすめのサプリ。

健康食品で人気のあるステラ漢方がつくった大ヒット商品。
出荷数は600万袋突破・満足度95%と実績も大変優秀。

高血圧が気になる方だけじゃなく、肝臓の数値でお悩みの方
二日酔い対策などのお酒のお供としても愛用者が多い。

価格 1,620円1,058円
総合評価 血圧を下げるサプリ 評価
血圧を下げる成分 亜鉛や栄養たっぷりの牡蠣(広島県産),栄養価の高い

ジャンボにんにく(長野県産),クエン酸豊富な紀州南高梅

肝パワーEプラスの特徴

<内容量や仕様について>
3粒×15袋(約2週間分)、[1日の摂取量:3粒]/ソフトカプセル
※お試しサイズ:3粒×5袋(約5日分)

<キャンペーン情報など>
初回購入者限定のお試しサイズ35%OFFキャンペーン中[毎月100名限定]
送料無料(全国一律)、支払手数料無料、通常購入なら全額返金保証付き(15日間)

 

ナットウキナーゼ&DHA・EPAセット(小林製薬)
ナットウキナーゼ&DHA・EPAって何?

大手製薬メーカー「小林製薬」がつくった、高血圧で
悩む人のためのサプリメント。

納豆から抽出した人気サラサラ成分ナットウキナーゼに、
お馴染みの血圧下げる成分EPA・DHAを配合。

こだわりの独自成分「さらさらレッド」を配合しているのも
大きな特長。1日1粒でいいので無理なく続けられる。

価格 1,620円
総合評価 血圧を下げるサプリ 評価
血圧を下げる成分 EPA,DHA,ナットウキナーゼ,玉ねぎ由来のさらさらレッド
ナットウキナーゼ&DHA・EPAセットの特徴

<内容量や仕様について>
30粒(約30日分)[1日1粒目安]、ソフトカプセルタイプ

<キャンペーン情報など>
送料無料(全国一律)、支払手数料無料

 

マンボウサンQ(ハピネス)

マンボウサンQ

マンボウサンQって何?

一般的な青魚よりも豊富なEPA・DHAを含み、さらに
今注目の新サラサラ成分DPAも含む「マンボウ」を採用した
新しい発想でつくられた血圧を下げるサプリ。

マンボウ肝油の専門メーカーがつくった製品だから
品質にも高いこだわりを持つ。大量生産が難しい
マンボウ肝油をたっぷりと配合した希少な逸品。

価格 6,161円4,525円
総合評価 血圧を下げるサプリ 評価
血圧を下げる成分 DPA&EPA&DHA配合のマンボウ肝油,コエンザイムQ10
マンボウサンQの特徴

<内容量や仕様について>
45粒(約15日分)[1日の摂取量:3粒]、ソフトカプセルタイプ

<キャンペーン情報など>
期間限定で今なら27%OFF、まとめ買いなら50%OFF、初回購入時サプリケース付き
(※上記3つは初回購入者のみ)、送料無料(全国一律)、安心の30日間返金保証付き

 

しなやかケア(カルピス社)

しなやかケア 画像

しなやかケアって何?

カルピスが発見した、業界注目の健康成分「年齢ペプチド」
配合した、今もっとも人気の血圧を下げるサプリ

血液のドロドロや細くなった血管などを改善する、
「血管のアンチエイジング」に優れた作用が期待できる。

乳以外のアレルゲン成分や添加物は一切含まれておらず、
体に負担をかけずに飲み続けられるのも魅力。

高血圧対策だけじゃなく、体内年齢を下げ、健康寿命を延ばし
活発で元気な生活を送るためのサポートとしてもおすすめ。

価格 4,200円
総合評価 血圧を下げるサプリ 評価
血圧を下げる成分 カルピスの独自成分「年齢ペプチド

(別名ラクトトリペプチド)」

しなやかケアの特徴

<内容量や仕様について>
90粒(約30日分)[1日の摂取量:3粒]、タブレットタイプ

<キャンペーン情報など>
定期購入なら初回20%(2回目からは10%OFF・継続回数:最低3回)
送料無料(全国一律)、代引き・後払い手数料無料

 

トマト酢生活(ライオン)

トマト酢生活 画像

トマト酢生活って何?

大手健康ブランドLIONがつくった血圧を下げるための飲料。
トクホ認定もされており、優れた作用が期待できる。

希少なトマト酢を贅沢に配合した新発想の健康飲料として
日本人間ドック健診教会でもすすめられている。

モニターが飲用開始一ヶ月で血圧が下がったデータ有り。
1本あたりのカロリーが低く、ダイエット中でも大丈夫

価格 1,728円1,009円
総合評価 血圧を下げるサプリ 評価
血圧を下げる成分 グルタミン酸&ギャバ&カリウムなどを含んだトマト酢
トマト酢生活の特徴

<内容量や仕様について>
10本入り(約10日分)[1日の摂取量:1本]、飲料タイプ

<キャンペーン情報など>
期間限定で今なら42%OFF(初回購入者のみ)、送料無料(全国一律)、支払手数料無料

 

白井田七(さくらの森)

白井田七 画像

白井田七って何?

5万本以上の販売総数楽天ランキング長期1位の実績をもつ
口コミでも人気の大ヒット商品。

高品質な田七人参を配合しており、血圧を下げる以外にも、
尿酸値を下げたり、更年期障害にもおすすめの万能サプリ

価格 12,960円
総合評価 血圧を下げるサプリ 評価
血圧を下げる成分 白井田七人参(サポニン,フラボノイド,アミノ酸含有)
白井田七の特徴

<内容量や仕様について>
240粒(約30日分)[1日の摂取量:8粒]、タブレットタイプ

<キャンペーン情報など>
定期購入なら初回23%(2回目以降10%OFF・継続回数:最低1回[初回での解約も可])
+代引き手数料無料+もれなく白井田七茶付き、送料無料(全国一律)
まとめ買いなら5%OFF、安心の15日間返金保証付き

 

鮫肝DHA&EPA(みやび)

鮫肝DHA&EPA 画像

鮫肝DHA&EPAって何?

健康食品で実績のある「みやび」がつくった血圧を下げるサプリ
希少な鮫肝油から抽出したEPAとDHAをたっぷり配合。

1日あたりの摂取量660mgと他製品と比べても非常に高い。
鮫肝由来のスクワレンも含まれていて健康&美容に嬉しい。

価格 1,851円
総合評価 血圧を下げるサプリ 評価
血圧を下げる成分 鮫肝油から抽出したEPA,DHA,スクワレン
鮫肝DHA&EPAの特徴

<内容量や仕様について>

120粒(約30日分)[1日の摂取量:4粒]、ソフトカプセルタイプ
<キャンペーン情報など>
定期購入なら10%OFF(継続回数:最低1回[初回での解約も可])
+サプリケース&マフラー付き、送料無料(全国一律)、支払手数料無料

 

いわしのめぐみ(フレシャスレーベル)

いわしのめぐみ 画像

いわしのめぐみって何?

トクホ認定された血圧を下げるサプリ。
個別包装で持ち運んで飲みやすいのが特長。

血圧を下げる作用が実際に認められている
今注目の健康成分サーデンペプチドを配合。

価格 4,752円4,514円
総合評価 血圧を下げるサプリ 評価
血圧を下げる成分 いわし由来のサーデンペプチド
いわしのめぐみの特徴

<内容量や仕様について>
4粒×30袋(約30日分)[1日の摂取量:4粒]、タブレットタイプ

<キャンペーン情報など>
今なら5%OFF、定期購入なら10%OFF(継続回数:最低1回[初回での解約も可])
+送料無料(全国一律)、まとめ買いなら15%OFF+送料無料(全国一律)4,752円 ⇒ 4,514

このサイトのランキングは、各血圧を下げるサプリの販売実績や口コミサイト
(楽天,amazon,@コスメなど)の評価を元に順位づけをしています。


血圧を下げるサプリランキングを比較|一覧表で比較・まとめ

今回の血圧を下げるサプリランキングをまとめて比較一覧にすると、
次のようになります。

 

画像は拡大できます(要クリック)
血圧を下げるサプリ ランキング 画像
※表示されている値段は全て税込価格
※「口コミ人気」口コミ評価や投稿数から算出

 

血圧を下げるサプリで今一番人気は、さくらの森フォレストの「きなり」です。

 

 きなり 画像

 

販売実績や知名度では、やずや、サントリーなどのサプリメントにやや劣る
きなりですが、口コミ人気や配合成分、実力面総合1位となっています。

 

 きなり 画像

 

血圧を下げる成分として一番人気の「DHA・EPA」1日あたり1000mgと高配合。
この量は、一般的なDHA・EPAサプリと比べてもトップクラスの高濃度です。

 

 きなり 画像

 

また、きなりの最大の特長である「クリルオイル」を配合している点も見逃せません。

 

クリルオイルには、アスタキサンチンと呼ばれる大変抗酸化作用の高い有効成分が
たっぷりと含まれています。

 

このアスタキサンチンが、劣化しやすいDHA・EPAの酸化を防ぎ、
新鮮な状態で体内へ届けることができるんですね。

 

 きなり 画像

 

さらに、きなりには「ナットウキナーゼ」と呼ばれる、今医療業界でも
注目されているサラサラ成分も含まれています。

 

血栓を溶かす作用があり、心筋梗塞や動脈硬化、狭心症などの病気予防にも
効果が期待できるほど優秀な健康成分のナットウキナーゼを摂取することで、
DHA・EPAとは違った角度から、血圧対策ができるんですね。

 

 きなり 画像

 

DHA・EPA、そしてこの2成分との相性バツグンのクリルオイル。

 

さらに、ナットウキナーゼ。

 

この3つの豪華成分を黄金比率で組み合わせ誕生したのが『きなり』です。

 

 

高血圧が気になる方の血圧を下げる働きをはじめ、中性脂肪やコレステロールなど
健康診断の数値が気になる方、又病気の予防といった健康面のサポートにはピッタリ。

 

『まったく新しいDHA・EPAサプリ』として誕生したきなりは、
今もっともおすすめの血圧を下げるサプリメントとなっています。

 

 きなり 画像

 

色々な血圧を下げるサプリがあるけど、どれを選んだらいいのか分からない
と言う方は、さくらの森の「きなり」をぜひ一度お試しください。

 

今なら、初回67%OFF・返金保証付き(15日間)特別キャンペーン中です。
初めての方でも、お試しやすいですよ。

 

きなりを購入するなら、こちらの、さくらの森公式通販サイトからどうぞ。

 

 

きなり

 

 

⇒ このページのTOPへ戻る

きなりの口コミ体験レビュー|血圧を下げる効果は実感した?

ここでは、私が、今口コミで人気の血圧を下げるサプリメントの「きなり」を試した
感想や効果について口コミレビューしています。

 

 きなり レビュー 画像

 

私の紹介

 

私は40代後半の主婦で、子供が3人います。
 きなり レビュー 画像

 

一番下の子はまだ小学生なんですが、行事などで他の若いママさん達を
見ていると、私は体力が落ちてしまったな…と感じてしまいますね。

 

そんな中、2ヶ月くらい前に夫の会社での家族健康診断を利用して
すごく久しぶりに健康診断を受けたんです。

 

その結果、大きな問題は無かったものの中性脂肪と血圧が
ちょっと高めなので気を付けるようにと言われてしまいました。

 

毎日家族の健康を考えて食事内容には気を使って作っているので、
この結果にはちょっとショックでしたね…。

 

 きなり レビュー 画像

 

更に、私よりも健康診断の結果が思わしくなかったのは夫でした。

 

夫は仕事の付き合いでの飲み会も週に1回くらいあるし
家でも毎晩のようにビールで晩酌するので
私よりも体に負担がかかっていたのかもしれません。

 

 

きなりを購入した理由

 きなり レビュー 画像

 

高血圧や中性脂肪の改善には、生活習慣の見直しが基本となるので
それはもちろん気を付けていくつもりですが、
生活習慣改善に加えて何かサポート出来るものがあればと思って
血圧を下げるサプリメントを飲んでみる事にしたんです。

 

私よりも、夫の方に早く手を打たなければならないので…。

 

でもいざサプリメントを購入しようとすると、
血圧を下げるサプリってすごく種類があって迷ってしまったんです。

 

きなり レビュー 画像

 

調べて見ると、血圧を調整してくれる成分としては
DHAやDPA、EPA
ナットウキナーゼが挙げられるみたいで、
その効果としては

 

壁が厚くなって硬くなった血管をしなやかに改善
ドロドロ血液をサラサラに改善

 

などが期待できるようです。

 

 きなり レビュー 画像

 

そんな血圧を下げるサプリをインターネットで色々と
見て回っていた中で、私が気になったのがこの『きなり』というサプリでした。

 

 きなり レビュー 画像

 

他の多くのサプリメントと比べると、きなりはEPAとDHAの配合量が多く、
更にクリルオイルとナットウキナーゼも入っているというのが
すごく高品質で効果がありそうに思えたんです。

 

 きなり レビュー 画像

 

これだけ有効成分がしっかり配合されているのに
意外にもリーズナブルな価格だった事、
そして口コミの評判も良かった事が決め手で
きなりを購入することにしました。

 

 

ちなみに、こういった血圧を下げるサプリメントで有名な商品と言えば
サントリーやずやのサプリメントかもしれませんね。

 

でも私にとってはきなりが一番実力がありそうだと感じたんです。

 

ネームバリューは高くはないかもしれませんが、きなりを扱っている
『さくらの森』という会社も数多くの健康食品を扱う
実績ある会社さんなので、信頼して注文することが出来ました。

 

 

きなりを購入!

 きなり レビュー 画像

 

私は、公式の通販サイトからきなりを購入しました。

 

ポイント狙いでアマゾンや楽天などもチェックしてみたのですが、
きなりは公式サイトでしか取り扱っていないようですね。

 

 きなり レビュー 画像

 

でも、公式サイトでは期間限定のキャンペーンがやっていたので
いつもの楽天やアマゾンのポイントが貯まらなくても、結果的には
すごくお得だったので助かりました。

 

ちなみに私が利用した期間限定キャンペーンは定期購入の初回67%オフ
という大幅割引のキャンペーンです!

 

定期購入とは言っても、きなりの場合は
『最低○○回の継続必須』などの制約が無いので
気軽に申し込むことが出来ました。

 

 きなり レビュー 画像

 

15日間の返金保証定期購入は送料無料という点も
初めて買う人にも優しいサービスだと思います。

 

 

支払いは代金引換かクレジットカードが選べたのですが、
私は手間が少ないクレジットカード払いを選びました。

 

 きなり レビュー 画像

 

やっぱりカード払いが出来る通販はラクですね!

 

 

きなりが我が家に届きました!

 きなり レビュー 画像

 

きなりの注文後、翌日には「発送完了」のメールが届いたので
対応は迅速だったと思います。

 

 きなり レビュー 画像

 

メール便での発送だったので玄関の郵便受けに入っていたのですが
思っていたよりも早く到着しましたね。

 

 

実際に届いたのは、こちらの箱です。

 

 きなり レビュー 画像

 

メール便とは言っても、しっかりと箱に梱包されていたので
不安な印象も無く、もちろん汚れや傷もありませんでした。

 

 

箱を開けてみると、中にはこれらが入っていました。

 

 きなり レビュー 画像

 

・きなり1袋(120粒)
・お礼状
・納品書
・パンフレット
・きなり読本

 

 

私がこういった通販で実は楽しみにしているのがパンフレット類なんですが
きなりには「きなり読本」という冊子が入っていて
これがかなり読みごたえがあって良かったです。

 

販売のサイトに書かれていた以上の詳しい事が書いてあったので
とてもためになりましたね!

 

 きなり レビュー 画像

 

中でも興味をひいたのは、商品名である「きなり」の由来のこと。
社員の方が特別な思いを込めて付けた名前で、漢字表記もあるんですって。

 

私は「きなり」と聞いて「可愛い名前だなぁ〜」と漠然と思っていたんですが
そんな大切に付けられた商品名だったとは、「なるほど!」と感心してしまいました。

 

 

きなりの全成分は?

 

きなりの裏面には、全成分の表記がありました。

 

 きなり レビュー 画像

 

血圧を下げる効果や、健康維持に有効な成分が
色々と入っているのが分かりますね。

 

その中でも特に重要な、血圧を下げる成分を軽くご説明してみますね。

 

 

DHA・EPA

 きなり レビュー 画像

 

これらDHAやEPAは青魚に多く含まれている『必須脂肪酸』で、
血液をサラサラにする代表的な成分です。

 

血中コレステロールを下げる働きがあるので、血液の流れが
悪くなってしまったドロドロ血液を、スムーズに流れる
サラサラ血液に改善する効果があります。

 

その結果、中性脂肪や高血圧、コレステロール値の数値を改善する効果
見込めるんですね。
つまり、高血圧を下げる作用も期待できるということです。

 

 きなり レビュー 画像

 

きなりには、このDHA・EPAが一日当たり1000mgも配合されていて、
この配合量は同じような高血圧に効くサプリメントの中でも
トップレベルの高濃度になっています。

 

 

更にこのDHAやEPAはダイエットや美容、アトピーや花粉症などの緩和にも
有効だと言われている、とても優秀な成分なんです。

 

 

クリルオイル

 きなり レビュー 画像

 

クリルオイルはオキアミから抽出されるオイルで、
「アスタキサンチン」という成分が含まれています。

 

 きなり レビュー 画像

 

アスタキサンチンは抗酸化作用が高いため、酸化しやすいDHAやEPAを
劣化させずに鮮度をキープすることが出来るんです。

 

・DHA、EPAの酸化を防止
・常温で固まる油をサラサラに保つ

 

というクリルオイルの働きによって、DHAとEPAの品質を損なうことなく
体の中に届ける事が出来るのが、このきなりの大きな特長になっています。

 

 

ナットウキナーゼ

 きなり レビュー 画像

 

ナットウキナーゼはDHAやEPAと並んで人気の高い
血液サラサラ促進、高血圧対策成分です。

 

ナットウキナーゼの働きには
・血栓を溶かして血液をサラサラにする
・心筋梗塞や動脈硬化、狭心症などの血管の疾患を予防

などがあり、とても重要な効果を発揮してくれる成分なんですね。
もちろん、この作用によって血圧を下げる効果も期待できます。

 

 きなり レビュー 画像

 

更に整腸作用や抗菌作用もあるため、体の中から
健康維持をサポートして生活習慣を正してくれる働きもあります。

 

 

きなりにはこれらの成分の他にも、ビタミン類も豊富に配合されているので
有効成分の贅沢さではピカイチじゃないかと思います。

 

 

では、届いたきなりを早速飲んでみますね!

 

 

きなりを飲んでみた感想

 

きなりの袋の中は、こんな感じでした。

 

 きなり レビュー 画像

 

サプリメントのこのオレンジ色は、クリルオイルの赤色と
ビタミン類の黄色が混ざった色だそうです。

 

顔に近づけて匂いを嗅いでみると、磯のような海のような匂いを感じましたが
くさいという程では無く、気にならない程度ですね。

 

 

サプリメントの粒はこんな状態です。

 

 きなり レビュー 画像

 

一粒のサイズは直径12mmくらいなので、一般的なサイズだと思います。

 

 

これを、1日4粒飲むのが目安量になっています。

 

飲む時間に指定はありませんが、おすすめのタイミングは
消化をしやすい食前や食後みたいです。

 

ソフトカプセルなので、噛まずに水やぬるま湯で飲み込むのですが
特に飲みにくいなどは無かったですね。

 

口に入れても匂いや味のクセは全然感じないので
魚が苦手な人でも飲みやすいと思います。

 

味のクセやにおいが全然無い

 きなり レビュー 画像

 

きなりの匂いのクセの無さは、私が驚いたポイントです。

 

こういったDHA配合のサプリと言うのは少なからずニオイがあるもので
生臭いものだと思っていたんです。

 

実際、他の商品の口コミでも「ニオイが気になる」という感想は
結構見かけていたので、DHA配合サプリを飲んだことがある人には
思い当たることがあるかもしれませんね。

 

 きなり レビュー 画像

 

でもきなりを口に入れた時も、飲み込む時も、
ニオイやクセは全然感じなかったんです。

 

ナットウキナーゼも納豆由来なので臭そうなのに、
そういう匂いも不思議と全然しないんですよね。

 

 きなり レビュー 画像

 

その無味無臭の理由はきなり独自のコーティング技術
オレンジの香料を使用しているからで、
そのおかげでニオイに敏感な方でも飲みやすいサプリになったという訳です。

 

一緒にきなりを飲んでいた夫も、匂いは全然気にならないと言っていましたよ!

 

 

私が実感したきなりの効果

 きなり レビュー 画像

 

私がきなりを飲み始めてから2週間が経ちました。
ここで、現段階での私が感じた効果についてレビューしますね。

 

 

体調改善、健康サポート効果

 きなり レビュー 画像

 

きなりを飲み始めてから新陳代謝が向上したのか
体がぽかぽか温まって、汗をかきやすくなりました。

 

血液サラサラ効果が始まっているのか、血流は良くなっている感じで
体がよく動く感覚がありますね。

 

実際に、血圧を下げる効果があったかどうかは
血圧を測定してみないと、正直何とも言えませんが
感覚ベースで言うと、良い感覚は持っています。

 

 きなり レビュー 画像

 

きなりはサプリメントなので即効性は期待していませんでしたが、
予想以上の早い効果が出ているので期待以上です!

 

いつもよりも疲れにくくなった感じがするので家事もはかどり、
普段はやらない部分まで掃除したりも出来ています。

 

例年体調を崩しやすい季節の変わり目だったにも関わらずに
飲み始めてからは風邪もひいていないので、
きなりの抗菌作用や免疫力アップ効果が出ているのかもしれませんね。

 

 

このまま体の調子が上がっていけば、小学校の若いママさん達にも
ついていける気がします!

 

 

血圧を下げる

 きなり レビュー 画像

 

血圧を下げるサプリとして購入したので、一番気がかりだったのが
実際に血圧を下げる効果があったかどうか、です。

 

ただ、血圧を下げるについては、数字で見てみないと
はっきりとは分からないので何とも言えませんね。

 

そもそも健康診断で指摘されるまでは、血圧高めだという実感も
無かったくらいなので…

 

でも体の調子が上がったことを見ると、このままきなりを
飲み続けていれば次回の健康診断では数値が改善するのは確実かな?と
期待しています!

 

 

また、コレステロール値や中性脂肪についても
数値を計ってみないと分からないので次回の健康診断で
判断することになりますね。

 

 

副作用の心配について

 きなり レビュー 画像

 

きなりは医薬品では無くサプリメントなので、副作用の危険性はありません。

 

血圧を下げるサプリとして飲み続けていましたが、血圧が下がり過ぎて
逆に低血圧になるような事も全くありませんでした。

 

ただ、一度に大量に飲むなどの誤った飲み方をすると
下痢や腹痛などの症状を起こす可能性もありそうなので
目安量の1日4粒という量は守るようにしましょう。

 

サプリメントは目安量を守るのが、一番効果が出やすいものですからね。

 

 きなり レビュー 画像

 

私も夫も2週間飲んでいますが、特に副作用のような
気になる症状は出ていません。

 

ただきなりは血流促進効果のあるサプリメントなので
飲酒時にきなりを飲むとアルコールが一層回ってしまうので
お酒を飲む時には摂取しない事をおすすめします。

 

はじめの頃、「お酒にもきなりはいいのかな?」と思って、
飲酒後に飲んで、酔いが回って大変でした^^;

 

おわりに

 きなり レビュー 画像

 

飲み始めてまだ2週間なので、血圧を下げるサプリメントとしては
短期間の摂取ですが、効果を実感し始められたので満足です。

 

 きなり レビュー 画像

 

目的だった血圧を下げる効果などに関しては、次回の健康診断まで
はっきりとした効果は分かりませんが期待は出来ると思います。

 

 

効果がしっかりと出せる贅沢な配合成分はもちろん、
ニオイやクセも無く飲みやすかったのも高評価出来ますね。

 

 きなり レビュー 画像

 

私のように健康診断の数値が不安だった方や高血圧が気になる方、
血圧を下げるサプリに興味がある方、何とかして血圧を下げたい方、
毎日の健康サポートをしたい方は、きなりを試してみてはいかがでしょうか?

 

現在きなりは定期購入初回67%OFF+返金保証+送料無料サービス中なので
初めて試すにはちょうど良いと思います。

 

 

血圧でお悩みの方、健康診断の数値が気になる方は
きなりを一度試してみてはいかがでしょうか?

 

きなりの購入や詳細については、こちらの公式サイトからどうぞ。

 

 

きなり

 

 

⇒ このページのTOPへ戻る


大正DHA・EPAの口コミレビュー|血圧を下げる効果はあった?

こちらでは、大正DHA・EPAの口コミ体験レビューをご紹介しています。

 

 大正DHA・EPA レビュー 画像

 

実際に、購入して飲んでみた感想を評価していますので、
大正DHA・EPAに興味がある方は、ぜひご覧ください。

 

 

レビューをしているあなたは誰?

 

私は、40代前半の男性です。
 大正DHA・EPA レビュー 画像

 

仕事は自営業で、基本的には自宅が職場。

 

HP制作やプログラミングが業務内容で、
ほぼPCがメインのデスクワークになります。

 

 

1年ほど前に、久しぶりに健康診断を受けたところ
「高血圧」「高脂血症」「中性脂肪も高め」など
さんざんな結果が出てしまいました…

 

 大正DHA・EPA レビュー 画像

 

でも、それは全て自分が招いたこと。

 

自宅でのPC仕事をいいことに、完璧な運動不足。
それに加えて、脂っこい食べ物が大好きで
ここ数年は、本当に不摂生をしていたと思います。

 

 

なぜ大正DHA・EPAを選んだの?

 大正DHA・EPA レビュー 画像

 

健康診断では、色々な数値が引っ掛かったわけですが、
中でも特に危険だと診断されたのが「高血圧」です。

 

このままだと、命の危機にもつながると医師に言われ、
何とか改善しようと思い立ったときに、運動や食事制限と同時に
考えたのが「血圧を下げるサプリ」でした。

 

 大正DHA・EPA レビュー 画像

 

日々の運動や食事制限はもちろんするとして、それをサポートできるものとして
サプリメントはいいんじゃないか?と思い、検索開始。

 

思っていた以上に、血圧を下げるサプリはたくさんの製品が販売されていて
悩みましたが、まずは安心して飲める商品がいい!ということで
鷲のマークで有名な「大正製薬」の『大正DHA・EPA』に決めた、
という寸法です。

 

 大正DHA・EPA レビュー 画像

 

大正製薬なら、誰もが知っている大手製薬メーカーですし、
そこの商品なら、信頼して飲めると思い、大正DHA・EPAを買う事にしました。

 

 

大正DHA・EPAを購入しました

 

大正DHA・EPAは、楽天やamazonなど、色々な通販ショップで販売されていましたが
色々と調べてみた結果、一番お得に買えるのは
大正製薬の公式通販ショップでした。

 

 大正DHA・EPA レビュー 画像

 

その他の販売店だと、通常サイズが4,000円の価格で販売されていましたが、
大正製薬の公式通販だと、初回購入者のみの特別キャンペーン
1,000円で販売されていました。

 

しかも、配送料は全国一律で0円

 

 大正DHA・EPA レビュー 画像

 

「これは、断トツで一番お得だ!」と即決して、
大正製薬の公式通販から購入決定。

 

 

ちなみに、注文はスマートフォンからしましたが、
公式通販ショップは、シンプルな構造になっているので
特に混乱することなく注文ができました。

 

時間にすると、住所入力などを含めても、10分も掛からなかったと思います。

 

これくらいシンプルなら、ネット通販が不慣れな方でも
問題無く買い物が出来ると思います。

 

 

大正DHA・EPAが自宅に到着!

 大正DHA・EPA レビュー 画像

 

注文後のお店の対応は、かなり迅速だったと思います。

 

注文の翌日には、商品の発送完了メールが送られてきて
実際に自宅に届いたのは、その2日後。

 

注文から到着までは、わずか3日間でした。

 

 

配送は、ヤマト便の方が、自宅玄関まで持ってきてくれて
箱も凹みや汚れはなく、今のところ不満はまったくありません。

 

 

こちらが、届いた段ボール箱になります。

 

 大正DHA・EPA レビュー 画像

 

 

箱の中身は以下の通りです。

 

 大正DHA・EPA レビュー 画像

 

大正DHA・EPA×1箱(約一ヵ月分)
納品書×1枚
チラシ×1枚
定期コース用のクーポン×1枚

 

中身にも、きちんと梱包が丁寧にされていたので、
商品の損傷などはありませんでした。

 

 

大正DHA・EPAの全成分は?

 

こちらが、大正DHA・EPAの箱の裏面になります。
商品の全成分一覧が表示されています。

 

 大正DHA・EPA レビュー 画像

 

高濃度配合されたDHA・EPA

大正DHA・EPA レビュー 画像

 

注目すべきは、なんといっても高濃度配合されたDHAとEPAの含有量です。

 

一般的に、200mg程度配合されている商品が多いDHA・EPAサプリですが、
大正DHA・EPAには、DHAが400mg、EPAが200mg「合計600mg」が配合されています。

 

これほど、高配合しているDHA・EPAサプリはほぼ無いでしょう。

 

 大正DHA・EPA レビュー 画像

 

今回、私がサプリを購入した最大の理由が「血圧を下げる」というものだったので、
DHAとEPAが高濃度配合されていることは、とても重要です。

 

 

DHA・EPAには、血液中の血小板の凝固作用を緩和させたり、
血管をしなやかにする作用があるんですね。

 

要するに、ドロドロになった血液をサラサラにする作用があり、
血圧を下げる有効成分としてはピッタリということです。

 

 

体内に吸収しやすい高吸収カプセル

 大正DHA・EPA レビュー 画像

 

もう一つ、私が注目しているのが、「高吸収カプセル」で作られている点です。

 

DHA・EPAは、有効成分の中でも比較的、体に吸収されやすい成分で、
摂取量の60%は吸収されると言われています。

 

ですが、大正DHA・EPAには、そのDHA・EPAをさらに吸収しやすくするため
「高吸収カプセル」というコーティングが採用されています。

 

これによって、一般的に60%と言われている吸収率がさらに高くなり
高配合のDHA・EPAをより一層、効率的に吸収できるようになるんです。

 

 

どれだけ、たくさん有効成分を高濃度配合しても、体内で吸収されないと
まったく意味はありませんから、「カプセルにもこだわった」大正DHA・EPAは
他の血圧を下げるサプリには無い魅力でした。

 

 

 

それでは、前置きが長くなりましたが、
さっそく大正DHA・EPAを飲んでみたいと思います。

 

 

 

大正DHA・EPAの効果的な飲み方について

 大正DHA・EPA レビュー 画像

 

大正DHA・EPAは、1日5粒を、水やぬるま湯などと一緒に
噛まずに飲みます。

 

 大正DHA・EPA レビュー 画像

 

一般的に、サプリはボトルや袋に一ヵ月分がまとめて入っている事が多いですが、
大正DHA・EPAは、1回分がきちんとパウチに別れていて、とても親切です。

 

 

こちらが、大正DHA・EPAのサプリの粒になります。

 

 大正DHA・EPA レビュー 画像

 

サイズは約12mmほどで、サプリとしては大きすぎず小さすぎず
ほどほどのサイズ感です。

 

色は琥珀色で、透明感があります。
鼻を近づけてみましたが、ニオイは特にしませんでした

 

 

実際に、口に入れてみましたが、DHA・EPAサプリ特有のクセやニオイは
まったくありません。少しだけ魚?のようなニオイはしますが
気になるレベルではなかったです。

 

 

サプリはツルツルのソフトカプセルタイプなので、水と一緒にスッと飲み込めたし
これなら、女性やサプリ嫌いな方でも無理なく続けられるのではないでしょうか?

 

 大正DHA・EPA レビュー 画像

 

ちなみに、大正DHA・EPAを飲むタイミングですが、
説明書には特に表記はされていません。

 

食品と扱いは一緒になるので、自分の好きなタイミングで飲んで良いようです。

 

私は、忘れないように習慣にするために、夕食後に飲むようにしています。

 

 

大正DHA・EPAの副作用について

 大正DHA・EPA レビュー 画像

 

大正DHA・EPAはあくまで健康食品となっており、医薬品のように
副作用の危険性があるわけではありません。

 

ただ、「1日1袋」という表記はあるので、この点は守って続けないと、
『早く血圧を下げたい!』と一日に何回も摂取しても、
効果が早く出るわけではありません。

 

逆に、誤った服用でお腹を壊す可能性があるので気を付けましょう。

 

  大正DHA・EPA レビュー 画像

 

私は一日1袋を毎日飲み続けていますが、今のところ
腹痛や下痢、悪心といった副作用のような症状は出ていません。

 

 

大正DHA・EPAの効果・効能について

 大正DHA・EPA レビュー 画像

 

昨日で、大正DHA・EPAを飲み始めてからちょうど2週間が経過しました。

 

少なからず効果が実感できてきたので、思ったことを書きたいと思います。

 

 

血圧を下げる効果

 大正DHA・EPA レビュー 画像

 

一番肝心の血圧を下げる効果ですが、残念ながら
こちらはまだ何とも言えません。

 

そもそも、健康診断に行かないと血圧は分からないので
数値として改善したかどうかは不明です。

 

出だしで実感できてきた、と書いておいてなんじゃそりゃ!と
思われるかもしれませんが、ここは次の健康診断の楽しみに
しておきたいと思います。

 

 

代謝アップ

 大正DHA・EPA レビュー 画像

 

プラシーボではなく、はっきりと効果があると実感できたのが、
代謝アップ効果です。

 

飲み始めて2日ほど経ってから、すぐに体の変化を感じました。

 

 

少し動いただけで汗をかくようになり、体もよく動くようになり、
トイレに行く回数も増えて、体調が明らかに良くなりましたね。

 

今までは、基本的に家にいる生活だったので、代謝も落ちきっていたと思いますが
体のめぐりが良くなったのか、体質が改善された感じがします。

 

 大正DHA・EPA レビュー 画像

 

実際に数値が変化したかどうかは、検診を受けてみないと分かりませんが
はっきりと自分の体が、良い方向に変わったのが実感できるくらい
目に見えて体調が良くなりました。

 

しかも、飲み始めて2日ほどで変わったので、即効性があると思います。

 

 

もしかしたら、体の機能がすべて高くなっているのか!?と思い、
お酒を飲んだ後に摂取してみましたが、逆に酔いが早まり
すごい事になってしまいました(汗)

 

あくまで血圧を下げるサプリであって、お酒のサポートサプリではないので
飲み方は注意しないといけないな、と思った次第です^^;

 

 

仕事の集中力が続くようになった

 大正DHA・EPA レビュー 画像
これは、ここ最近になって感じてきたことです。

 

以前と比べて、明らかにPCの前に座って集中していられる時間が増えていて
頭もスッキリしているというか、冴えた状態が続くようになりました。

 

考えたら、DHA・EPAはもともと、頭にも良い成分で
記憶力を改善する作用もあるものなので、それが効いているのだと思っています。

 

 大正DHA・EPA レビュー 画像

 

記憶力が良くなったかどうかは分かりませんが、少なくとも
仕事の集中力が、以前にも増して続くようになったことは間違いありません。

 

私は、大正DHA・EPA以外にサプリは飲んでいませんし、食事も
今までと大きく変えてはいないので、純粋にサプリの効果が出ているのだと思います。

 

 

この「集中力アップ効果」に関しては、即効性はありませんが
飲み始めて2週間ほどで、実感できるようになりました。

 

 

大正DHA・EPAの総括・まとめ

 大正DHA・EPA レビュー 画像

 

正直、サプリメントというものを今までに飲んだ経験がなかったのですが、
大正DHA・EPAは、飲みやすいですし、副作用もなく飲み続けられています。

 

販売メーカーが大正製薬という、天下の製薬メーカーで安心して飲める
というのも大きかったと思います。

 

口に入れるものですから、どこのブランドだか分からないような
メーカーだと不安ですよね。

 

 

結論を言ってしまうと、血圧を下げる効果があったかどうかは
まだ分かりませんが、半月ほど試してみて、少なからず効果は実感できたので
この先、高血圧対策としても期待が持てる商品でした。

 

まずは1か月間飲み続けてみて、もっと効果が実感できたら
定期コースも検討しようと思っています。

 

 大正DHA・EPA レビュー 画像

 

最後までご覧いただき、ありがとうございました。

 

 

高血圧でお悩みの方、血圧を下げるサプリをお探しの方は
大正DHA・EPAを試してみてはいかがでしょうか?

 

今なら、初回1,000円の特別キャンペーン中でお買い得ですよ。

 

大正DHA・EPAを購入するなら、こちらの大正製薬公式通販サイトからどうぞ。

 

 

大正DHA・EPA

 

 

⇒ このページのTOPへ戻る


高血圧の症状とさまざまな合併症

高血圧 画像

血圧を下げる前に、どうして高血圧のままだと悪いのか、
そもそも高血圧とはどういう状態なのか?
についてご紹介したいと思います。

 

 

まず、高血圧といわれる状態は
上の血圧(収縮期血圧)が140mmHG以上、
下の血圧(拡張期血圧)が90mmHG以上の場合を指します。

 

この数値は日本高血圧学会のガイドラインに基き
定められています。ガイドラインによると、
上が120mmHG、下が80mmHG未満
理想の血圧としています。

 

 

高血圧には2種類ある

 

二次性高血圧

 

二次性高血圧は脳腫瘍や脳血管障害、慢性腎炎などの病気が
原因になり起こる高血圧で、別名続発性高血圧と呼ばれています。

 

また、動脈の先天性疾患、妊娠中毒症が起因となり起こる高血圧も
二次性高血圧に分類されます。

 

 

本能性高血圧

 

高血圧の90%以上が本能性高血圧に分類されます。
明確な原因が無い状態で起こる高血圧で、まだはっきりと原因は
解明されていません。

 

今の所ストレス、食事、運動などあらゆる要素によって起こる
高血圧だと言われています。

 

 

高血圧の自覚症状は?

 

高血圧は自覚症状を感じにくいため放置されやすく、健康診断
などで血圧が高い事を知る場合が多いものです。

 

放置されやすいため危険性が高いと指摘されています。

 

しかし血流の悪さから起こる不調や不快感は高血圧のサインに
なっている可能性があるので見逃せません。

 

耳鳴り、頭痛、肩こり、めまいは高血圧のサインになっている
事がありますが決定的なものではないため健康診断を行い
血圧の管理をする事がポイントです。

 

最近は自宅でも気軽に血圧を図れる機器などが安価で販売
されているので、健康診断に限らず自分で積極的に管理する事が
簡単にできる様になっているので、導入される方も多くなっています。

 

 

高血圧による合併症

 

高血圧になると危険な合併症を引き起こす可能性が高くなります。

 

放置すると心臓に大きな負担がかかり、圧力に耐えるため
心臓が大きく肥大化し、硬化します。

 

こうなると動脈硬化、心筋梗塞、大動脈流破裂など命に危険が
及ぶ疾患を併発してしまいます。

 

しかし自覚症状が無いため、ある日突然起こりそのまま死に至る
という事もあり静かなる暗殺者、サイレントキラーと高血圧は呼ばれています。

 

 

(合併症で危険が及ぶ部位)

 

心臓

 

血圧が高い状態により心臓の筋肉が厚くなる事で肥大した状態になります。
この状態は「心肥大」といい、血液を送り出す機能が弱くなって
しまうことで心不全を起こします。

 

冠動脈も硬化し血流が詰まり、狭心症や心筋梗塞などの
命に関わる症状に繋がります。

 

 

 

血圧が高い状態が続くと動脈硬化が進み、脳卒中の可能性が高くなります。
脳卒中とは脳梗塞、くも膜下出血、一過性脳虚血発作、脳出血の
4つでいずれも命に危険が及ぶ恐ろしい疾患です。

 

 

 

動脈硬化が進み網膜内に出血と白斑が現れます。
眼底出血、視力障害などから最悪の場合には目が見えなくなる事もあります。

 

 

腎臓

 

肝臓にも動脈硬化の影響が及びます。
肝機能低下、腎臓の動脈が硬化し腎不全に繋がります。
腎臓は心不全の要因にもなる為、恐ろしい症状です。

 

 

このように、高い血圧は命の危険にもつながるリスクがあります。
高血圧の方は、血圧を下げるサプリ等を飲んで下げる必要があります。

 

 

高血圧とは?そもそも血圧が上がる原因って何?

 

高血圧 画像

高血圧は日本国内だけで約3,500人が患っています。

 

中高年の4人に1人が患う高血圧とは
何が原因で起こるものなのでしょう。

 

具体的な高血圧の原因についてご紹介いたします。

 

 

そもそも高血圧とはどんな状態?

 

名前の通り、血管内の圧力が高い状態のことを指します。

 

日本人の三大死亡原因の心疾患(心不全)、脳血管疾患(脳梗塞)
などの合併症を引き起こす可能性がある高血圧。

 

しかし自覚症状はほとんどなく、高い血圧を放置することで
ある日突然これらの重篤な症状を起こし死亡します。

 

そのため、サイレントキラーとも呼ばれている恐ろしい疾患なのです。
気がついた時には手遅れというのはとても怖いものですね。

 

 

高血圧はどうしてなる?危険因子はこれら

 

実際の所、高血圧の直接的原因はあまり分かっていないのが現状です。
ほとんどの場合「本能性高血圧症」であり、まだ原因は不明点が
多いですが生活習慣や体質、遺伝が関わっているとも言われています。

 

では、血圧を上げてしまう危険因子とはなにか紹介しましょう。

 

 

肥満や運動不足

 

運動をあまりせずにいると酸素が血中に行き渡らずにどろどろの
状態になりやすくなってしまいます。

 

これは運動をすることで血液の停滞を予防できるため、適度な
運動が必要です。

 

また、肥満の方の場合全身により多くの血液を送るため血管に
負担がかかり血圧が高くなりやすい状態になります。

 

 

塩分過多

 

食生活は高血圧と密接な関係にあります。

 

塩分を取り過ぎることで血圧が高くなる事がわかっており、
料理の際の塩分量は気を付ける必要があります。

 

血圧を下げるには塩分を取り過ぎない事が挙げられますが、
なぜ塩分が血圧を高くするかは未だによく分かっていないそうです。

 

しかし、塩分(ナトリウム)は血中に過剰に増えると血管を狭く
させたり、交感神経に働き緊張状態にさせるため血圧を高く
させてしまいます。

 

また、塩分を多く摂取すると体は水分を欲します。
塩分が体内に多くあると濃度を薄めるため体は多くの水分を
要求しますが、水分が多くなりすぎても体液が増え血管を
広げてしまい血圧が上昇するという事も分かっています。

 

 

ストレス

 

過度にストレスを受けると高血圧に繋がる事が分かっています。

 

ストレスによりホルモンの分泌が悪化し、ナトリウム(塩分)の
排出機能が低下し血管が狭くなり、結果心拍数が増えて血流が
滞ってしまいます。

 

 

たばこ

 

たばこを吸うことで高血圧に繋がります。

 

たばこに含まれるニコチンは脳内血管を狭めた後に一気に血中に
酸素を送るため、血圧が上がり結果的に高血圧の状態に
なると言われています。

 

 

遺伝によるもの

 

若いころから血圧が高めの過多は親の遺伝による可能性が高いそうです。
両親が高血圧なら子供は約50%の確率で血圧が高くなり、
片方の親が高血圧なら子供は20〜30%の確率で高血圧になります。

 

ただ、高血圧の症状が遺伝するのではなく血圧が高くなりやすい
体質というだけなので、食事や運動に気をつけていれば
血圧の上昇は抑えることができます。

 

 

その他の原因

 

これらの原因に関わらず高齢になると血圧が上がりやすくなります。

 

60代では約60%、70代で70%以上の方が血圧が高くなりやすい
状態になっています。

 

特に臓器に血流が滞りがちになる血圧の上下の差が激しいため、
合併症を起こす危険も高くなっています。

 

また、妊娠している方も体に変化や胎児を守る為に血圧が高く
なりやすく、結果妊娠中毒症になるなど母子ともに危険に
さらされる事もあります。

 

 

高血圧・血圧が高い状態は悪い事はあっても、良い事はありません。
血圧を下げるサプリなどを活用して、正常値にするよう心がけましょう。

 

 

⇒ このページのTOPへ戻る

血圧を下げる改善にオススメの成分はこちら

血圧を下げるサプリメント 画像

高血圧の方が、血圧を下げるのにおすすめのサプリや成分、
食品、食材、食べ物についてご紹介したいと思います。

 

 

血圧を下げる、予防、血圧の維持にはサプリメントや
食事から摂取できる成分や栄養素が重要です。

 

高血圧にお悩みの方には、ぜひ積極的に
摂取して欲しい成分や栄養素があるので
紹介していきましょう。

 

 

血液をサラサラにする成分

 

EPA(エイコサペンタエン酸)

 

青魚に多く含まれている必須脂肪酸の一つです。

 

EPAは人の体内では作る事ができない成分です。
同じく青魚に含まれるDHAと一緒に摂取することで相乗効果により
さらに高い効果を発揮します。

 

主に効果は血液をドロドロになりにくくして血栓を溶かす作用
などがあり、善玉コレステロールの増加にも働きます。

 

悪玉コレステロール、中性脂肪を減少させ血管拡張作用があるので
生活習慣病の予防、対策に効果的です。

 

 

DHA(ドコサヘキサエン酸)

 

青魚に豊富に含まれている不飽和脂肪酸の一つです。

 

血液をサラサラにする作用や悪玉コレステロール、中性脂肪を
減少させる効果があるので生活習慣病の予防や改善に期待する
事ができる人気の成分です。

 

また、赤血球の細胞膜、血管壁の細胞を柔軟にする働きも
あるので血流を促進させる効果もあります。

 

DHAは神経細胞や脳の機能を向上させる為にも必要な成分で、
記憶力向上、精神安定にもおすすめです。

 

 

DPA(ドコサペンタエン酸)

 

マンボウ、アザラシの肝油に多く含まれるEPAと同じ必須脂肪酸です。
イヌイットは野菜を食べないのに何故健康なのか、それは
アザラシを食べていたからなのです。

 

DPAは健康作用が強く、海のドクターとも言われる成分です。

 

主にEPAと同じような効能がありますが、血管、血流の機能などを
正常にする効果はEPAより100倍あると言われています。

 

また、悪玉コレステロールの定着も防ぎ血管、血液の健康には
欠かせないおすすめの成分です。

 

ただ、マンボウやアザラシの肝油はとても貴重で市場に出回りにくいのが
残念なところです。

 

 

ナットウキナーゼ

 

名前の通り納豆に含まれる成分で、酵素の一つです。

 

血栓を溶かす作用があるので心筋梗塞、脳梗塞の原因の
血栓症を予防する働きが注目されています。

 

血管にかかる圧力を緩和させる効果もあるので血圧を下げるに
最適な成分です。

 

 

ケルセチン

 

ポリフェノールの一種で玉ねぎに多く含まれています。

 

動脈硬化や血流の改善に良い効果があります。
また、強い抗酸化作用があるので赤血球を活性酸素から守ります。
血液の働きを活性化させ、血管を柔らかくさせる働きもあるため
血管や血液に非常に良い成分だと言われています。

 

 

血圧の上昇を抑える成分

 

グルタミン酸(GABA)

 

非必須アミノ酸の一つです。
リラックス成分のGABAを作り出す事でも知られています。

 

内臓、脳に働く事が分かっていますが最近は血圧を下げる効果も
あることが研究で分かり注目を浴びています。

 

リラックス成分のGABAには血圧を下げる効果、ストレス解消作用
などがあるので血圧の上昇が抑えられます。

 

 

ペプチド

 

アミノ酸が繋がり構成されるペプチドはタンパク質とアミノ酸の
真ん中の性質を持っています。

 

ペプチドは血圧を上げる物質を抑える効果があり、血圧を下げる
作用と安定させる作用に働きます。

 

また、カルピス社が開発したカルピス酸乳由来のラクトトリペプチド、
サーデンペプチド(いわしから採れる)などは血圧を下げる効果に
高い期待をすることができます。

 

 

血管の拡張作用がある成分

 

サポニン

 

毛細血管の強化、血管拡張効果で血栓を防ぐ働きがあります。
コレステロール値を下げ肥満を解消する事でも知られていますが
血流の改善、安定にも効果的です。

 

 

酢酸

 

血管の中に入り込むアデノシンという成分は、血圧上昇の原因成分の
働きを抑えこみ血流を改善させる効果があります。

 

上昇させる成分が抑制される事で血圧の低下に繋がります。

 

 

以上、血圧を下げる効果がある成分や食材の紹介でした。

 

これらの成分を、日常生活で安定して摂り続けるのは難しいため、
血圧を下げるサプリなどで、効果的に摂取するのがおすすめです。

 

 

血圧を下げるや改善に心がけたいこと

 

血圧を下げる方法はサプリだけではありません。
もちろんサプリで血圧を下げるのは効果的ですが、こちらでは
それ以外の血圧を下げる方法について、おすすめの方法を
色々とご紹介したいと思います。

 

高血圧 画像

生活習慣病の高血圧を改善、予防するためには
日頃のちょっとした習慣と心がけが
大切なポイントになります。

 

意外と簡単なことをするだけでも、
効果的な高血圧予防、改善ができますので、
ぜひ取り入れてみてください。

 

 

血圧を下げるためのポイント

 

適度に運動をする

 

毎日20〜30分程度の運動でも構いません。
血流を促進させるウォーキング、ジョギングなどの有酸素運動が
最も適しています。

 

しかし運動をする時間がないという方はできるだけ歩く事を
心がけたり、階段を使う様にするなどちょっとした工夫を
取り入れてみて下さい。

 

日常には意識すると運動になる事がたくさんあります。

 

高血圧は肥満により起こる可能性も高いので、適度に運動をして
肥満の予防、改善も必要です。

 

 

バランスのとれた食事

 

1日の食事での塩分摂取の目安量は6グラムです。

 

食事には血圧を抑える効果のある栄養を含む魚、野菜を
中心に食べるようにしてバランスのとれた食事を意識してとりましょう。

 

 

喫煙、飲酒を控える

 

喫煙は血圧を上昇させるため、出来ることなら禁煙をするのが
良いのですが突然禁煙をすることでストレスを強く感じるため、
まずは少しずつ量を減らして最終的に禁煙できる様にしましょう。

 

また、飲酒は完全にやめる事はなく適量を守りながら休肝日を
作るなど工夫しましょう。

 

(アルコール摂取の「適量」とは)

日本酒…1合
ビール…350ml
ワイン…グラス1杯
焼酎…0.5合

 

 

サプリメントを取り入れる

 

サプリメントには血圧を正常値に保つ成分を配合した物が販売されています。
食生活で補いきれない成分(DHAやEPA)などをサプリメントを
取り入れて摂取することで効率的に血圧を下げるができます。

 

また、その他には睡眠時間をしっかりとる事や入浴、マッサージ、
ストレス解消など規則正しい生活が大切なポイントになります。

 

 

すでに高血圧になっている場合には

 

予防をする以前に既に高血圧と診断されてしまったら?

 

高血圧は3段階のレベルがあり、第一段階の一番低い状態なら
生活習慣を見直すなどする程度で改善されます。

 

基本的に血圧を下げるには生活習慣の改善が必要です。
食事は塩分を控え、バランスの良い食事や適度な運動、
肥満を改善するなどが改善方法になります。

 

ただ、運動を急に行うと心臓、血管に大きな負担になるため
運動を取り入れる場合には医師の指導のもと行って下さい。

 

また、血圧の数値が改善されなかったり高リスクな症状に
なっている場合は合併症の予防のため、降圧薬を服用します。

 

薬を使った治療は医師の指導のもとで行い、自己判断で薬の服用を
やめる事はしてはいけません。

 

 

高リスクな高血圧にならないためにも、生活習慣を見直し
効果的な成分をサプリメントで補うのが高い予防効果、対策になるでしょう。

 

薬に頼らなければいけない状態になる前に自分で行える対策ですから、
積極的に生活を見直し、運動を適度に取り入れストレスをうまく解消しながら
血圧の適正値を維持していきましょう。

 

まずは自分の血圧を知るために健康診断や、自宅で気軽に血圧を
測れる機器の導入をおすすめします。

 

 

あとは、実際に高血圧になってしまっては仕方がありませんので、
そうなったら、少しでも早く血圧を下げるようにしましょう。

 

効果的に血圧を下げるなら、やはり血圧を下げるサプリが
もっともおすすめです。口コミ人気も高く、ランキングでも紹介していますので
ぜひお試しになってみてください。

血管年齢を下げる方法

血圧を下げるサプリメント 画像

最近、血管年齢を下げる特集が、雑誌やテレビで
組まれるようになりましたが、そもそも、血管年齢って
何なんでしょうか?

 

血管について、また血管年齢を下げる方法について
詳しく調べました。

 

 

血管年齢は何を基準に割り出されるの?

 

血圧を下げるサプリメント 画像

 

血管年齢を下げるサプリや食品が色々販売されていますが、
何を基準に血管年齢が若いとされるのでしょうか?

 

簡単に言えば、血管に弾力があり柔らかくしなやかな血管ほど
若いと言われるんです。

 

ある程度歳をとってくると、血管が硬くなり、弾力も
失われていくため、手で押すとすぐにヒビが入り、
割れやすいといったイメージすると良いでしょう。

 

血管年齢が若くて、弾力があれば、血管に脂などが付着
しても、すぐに落ちて、健康的な血液を体の末端まで
届けることができます。

 

血圧を下げるサプリメント 画像

 

血液には酸素や栄養素など、私たちの生命維持に不可欠な
成分が含まれているため、それを運ぶ役割を果たす血管が
キレイな状態でないと、健康が損なわれてしまう
んです。

 

 

血管年齢を下げる方法【食事編】

 

血管年齢を下げたいなら、第一に毎日の食事を見直す必要があります。

 

一番控えたいのが、です。牛肉や豚肉の脂身も取り除いて
食べるのが理想的です。

 

甘い物が好きな方は、生クリームの脂肪も控えた方が良いです。

 

血圧を下げるサプリメント 画像

 

人の体には、もちろん脂も必要なので、全く摂ってはいけない
ということはないんですが、現代人は、昔の人と比べると、
油脂を摂り過ぎる傾向があるので、控えめに摂るくらいで
ちょうど良い
のです。

 

また、野菜をたっぷり食べるのが良いのですが、最近は野菜の
値段も高騰して、なかなかたくさん食べるのも難しくなって
きました。でも、野菜を食事の一番最初に食べるようにすると
効果的ですよ。

 

野菜が高くて、なかなか買えない時は、食事の前に野菜ジュースを
飲むのも良い
です。

 

血圧を下げるサプリメント 画像

 

最初に野菜を食べると、その後に食べる炭水化物や肉などの
余分な吸収が抑えられるから
です。

 

 

血管年齢を下げる方法【運動、禁煙】

 

血管年齢を下げるには、喫煙者の方はできれば禁煙して下さい。

 

煙草は血管に良くありませんし、様々な病気を引き起こします。
禁煙が難しい場合は、電子煙草など利用すると良いですね。

 

禁煙するだけでも、血管年齢にはすぐに効果が出ますよ。

 

また、運動も、血管年齢を下げるのに非常に効果的です。

 

血圧を下げるサプリメント 画像

 

運動を続けている人は、歳をとっても見た目も、血管年齢も、
骨の年齢も、同年代より若い人が多い
です。

 

何も特別な運動を始める必要はありません。毎日ちょっとずつ
ストレッチや筋トレを取り入れるだけでも、鍛えることができます。

 

運動を全くしないと、筋肉が衰えて、血管も硬くなるので
少しずつでも良いので体を動かしましょう。

 

血管に効果的なストレッチ法は、ネットの動画サイトなどでも
見ることができます。

 

⇒ このページのTOPへ戻る

 

血管年齢を下げる成分

血圧を下げるサプリメント 画像

 

血管年齢を下げようと思ったら、ぜひ食べたい食品があります。

 

どんな食品を摂ればよいのか、また食べる時に気をつけたい点
ついてご紹介します。

 

 

DHA・EPA

 

血圧を下げるサプリメント 画像


DHAとEPA
が血管年齢を下げるのに効果的という事はご存知の
方も多いでしょう。

 

DHAとEPAは、魚由来のドコサヘキサエン酸と、
エイコサペンタン酸の略称で、血液さらさら成分とか、
若返り成分と呼ばれることもあります。

 

魚は、刺身の状態など、冷たくても脂が固まることって
ありませんよね?

 

血圧を下げるサプリメント 画像

 

対して、肉の脂は、固まります。人の体温でも溶けないので、
体に吸収されたら、こびりついたり、小腸などにベッタリ
付着してしまう
のです。

 

魚由来のDHA、EPAを摂取し続ければ、前から付着してしまった
脂まで取ってくれるそうで、脂を摂り過ぎている方や、
動脈硬化でお悩みの方に効果的なんです。

 

日本人は、体質的にもともと肉の脂がそんなに合うわけでは
ないので、昔の日本食の様に、魚中心の食事をしたり、
肉を食べる時は脂を取り除くなど工夫すると良いでしょう。

 

血圧を下げるサプリメント 画像

 

肉を食べるなと言っているわけではありませんよ。
血管は筋肉で構成されるので、タンパク質豊富な肉も
食べる必要はある
んです。

 

 

ナットウキナーゼとペプチド

 

納豆は昔から健康食として食べられてきましたが、納豆に
含まれるナットウキナーゼという成分
、血液をキレイに
保つ働きがあるためです。

 

血圧を下げるサプリメント 画像

 

でも、納豆を食べる際には、気をつけなければなりません。

 

ナットウキナーゼは、とても熱に弱いため、血管年齢を下げる
ために食べるのであれば、そのまま食べて下さい。

 

また、ナットウキナーゼは、胃酸にも弱い性質があるため、
最初に納豆を食べるのではなく、ご飯など胃に何か少し
入れた状態で食べることで、成分の破壊を防げます。

 

血圧を下げるサプリメント 画像

 

ペプチドは、簡単に言えばアミノ酸、つまりタンパク質になります。

 

タンパク質は、アミノ酸の集合体ですので、良質なペプチドを
摂取すれば、血管に効果的
です。

 

血管は、筋肉で構成されるため、ペプチド、つまり、アミノ酸
の集合体だからです。

 

結果的に、良質なタンパク質を摂ると良いことになります。

 

大豆などの加工食品がお勧めです。

 

血圧を下げるサプリメント 画像

 

大豆をそのまま食べても吸収率が悪く、大豆そのものに
含まれるアミノ酸がしっかり吸収されず、排泄されてしまうからです。

 

特に、豆乳や豆腐は吸収率が高いのでお勧めですよ。

 

⇒ このページのTOPへ戻る

 

血管年齢を下げる野菜

血圧を下げるサプリメント 画像

血管年齢を下げるのに効果的な食品は色々ありますが、
特に、野菜か良いようです。

 

そして、野菜の中でも、玉ねぎが効果的だそうです。

 

食べ方についても調べてみました。

 

 

スライスしたら、洗わずに調理すること(玉ねぎ)

 

血圧を下げるサプリメント 画像

 

テレビの健康番組などで、玉ねぎがすごく体に良い
言われ続けてきましたが、もちろん、血管にも良いんです。

 

玉ねぎを切ると、硫化アリルという成分の影響で涙が出ますが、
この成分が空気中の酸素と結合すると、トリスルフィドという
成分に変化します。

 

実は、このトリスルフィドが血管に良いそうです。

 

玉ねぎは、成人だと1日2玉食べると体にすごく良いそうなので、
できれば毎日でも食べたいもの。

 

血圧を下げるサプリメント 画像

 

では、どんな風に食べるとより効果的なのでしょうか?

 

玉ねぎは辛いので、生で食べる場合は特に水で洗って
しまう人が多いと思いますが、水で洗うとせっかくの
成分が流れ出るのでもったいないです。

 

栄養素を残すには、洗わずにそのまま調理することです。

 

生サラダで食べたい場合は、薄くスライスして、水にさらさず、
そのまま1時間くらい空気中に放置しておくと、
辛みが抜けてくれます。

 

血圧を下げるサプリメント 画像

 

加熱する時には、スライスしたらすぐに加熱するより、
しばらく空気中に放置してから加熱する方が、
より血管年齢を下げる
ことに繋がります。

 

スライスしたら洗わずに調理、これが鉄則ですよ。

 

 

その他の血管年齢を下げる野菜

 

血管年齢を下げるのに一番効果的なのは玉ねぎですが、
他には、食物繊維を多く含む野菜も効果的です。

 

食物繊維をたくさん摂取すると、糖分や油脂類の吸収が
抑えられるからです。

 

血圧を下げるサプリメント 画像

 

これにより、毎回の食事でコレステロールが増えるのを
防いだり、血管に脂が付着するのを予防できます。

 

野菜同様、食物繊維を多く含むキノコ類も効果的です。

 

キノコは、一年中、同じくらいの値段で買いやすいので、
いつものメニューにプラスするのもお勧めです。

 

血圧を下げるサプリメント 画像

 

野菜は血管年齢を下げるのに効果的なんですが、どうしても
脂を取り除くのではなく、予防するのが主なので、血管年齢を
下げたいなら、運動も必要
になってきます。

 

血圧を下げるサプリメント 画像

 

運動すれば、血管の筋肉も鍛えられて若返るので、
食事の見直しと同時に、少しずつでも構わないので運動を
取り入れてみましょう。

 

毎日10分でも歩くとか、そういった積み重ねが血管年齢を
下げるのには大事なことです。

 

⇒ このページのTOPへ戻る

 

血管年齢を下げる食べ物と飲み物

血圧を下げるサプリメント 画像

 

血管年齢を下げるのに効果的な、食べ物や飲み物
色々あります。

 

テレビや雑誌でも取り上げられている人気のドリンク
血管専用のドリンクをご紹介しますね。

 

 

血管年齢を下げるのに効果的な食べ物

 

血管年齢を下げるのに良い食べ物には、魚や野菜、大豆製品
など
がよく紹介されますよね。

 

血圧を下げるサプリメント 画像

 

でも、一番大事なのは、色々な食材をバランスよく
摂ることなんです。

 

そして、血管年齢を下げるには、食前に温かいお茶や
スープを飲むのが良い
そうです。

 

食前に、温かいものを胃の中に入れることで、それから
食べるものの栄養素が吸収されやすくなります。

 

特に、食事の始めに食べたいのが、野菜と海藻類。

 

野菜や海藻類には食物繊維やビタミンが多く含まれ、
血管に良く、生活習慣病の予防にもつながります。

 

血圧を下げるサプリメント 画像

 

逆に、脂っこい食事を食べ過ぎると、余分な油が
血管にこびりついて、血液の流れを邪魔してしまい、
病気に繋がります。

 

一切、油を摂らないということではなく、特に避けたいのが
肉の脂やバター、マーガリン、生クリーム等の洋菓子や菓子パン
に入っている油
です。

 

血圧を下げるサプリメント 画像

 

こうした油は血管に付着しやすく、体に良くないのです。

 

 

 

大人気の氷酢玉ねぎ

 

最近よく目にするのが、「氷酢玉ねぎ」

 

テレビや雑誌などでもよく取りあげられていて、簡単に
作れるので、ぜひ試してみて下さい。

 

材料は、玉ねぎ2コと、お酢150ml、はちみつ100ml、食塩一つまみです。

 

肝臓病などで減塩が必要な方は、塩は省きます。

 

血圧を下げるサプリメント 画像

 

お酢は、穀物酢や黒酢などお好みでお使い下さい。

 

以上の材料を、ミキサーで小さくして、ドロドロになったところで、
製氷器に入れて、冷凍庫で凍らせます。

 

固まった「氷酢玉ねぎ」は、スープやみそ汁などに入れて、
1日あたり3個食べると効果的だそうです。

 

血圧を下げるサプリメント 画像

 

製氷器のサイズによっても違ってくるかもしれませんが、
1日2〜3個食べましょう。

 

まとめて大量に作った「氷酢玉ねぎ」は、冷凍庫で長期保存可能
なので、色んなアレンジができますよ。

 

いつものトマトジュースに「氷酢玉ねぎ」を混ぜたら、
スープに変身してくれますし、ほんとに便利です。

 

他にも、レンジで簡単に作れる「レモン酢」や、「トマト酢」
も大人気です。

 

血圧を下げるサプリメント 画像

 

血圧を下げるサプリメント 画像

 

「レモン酢」は、レモンと氷砂糖と酢を、1:1:2の割合
で作ります。

 

「トマト酢」の方は、氷砂糖が入りません。

 

どちらも、スライスしてレンジで加熱するだけの簡単レシピなので、
若い人を中心に取り入れている人が増えています。

 

⇒ このページのTOPへ戻る

 

血管年齢を下げる食材

血圧を下げるサプリメント 画像

血管年齢を下げるのに効果的な食材には、魚や玉ねぎ、
お酢をはじめ、色々なものがあります。

 

その他の食材、どんなレシピで食べるのが良いのか
ご紹介しますね。

 

 

 

血管年齢を下げるのに最適な食材と調理法

 

血圧を下げるサプリメント 画像

 

血管年齢を下げるために最も効果的なのは、やはり魚です。
特に効果的なのがイワシやサバ、アジなどの青魚で、
不飽和脂肪酸が多く含まれ、血管に良い働きをしてくれます。

 

ただし、せっかく魚を食べるのであれば、フライや天ぷら等、
揚げると、美味しくはありますが、油の摂り過ぎになるため、
刺身が最も理想的です。

 

刺身だと、魚の油をそのまま摂取でき、加熱してないので、
お腹にも負担がかかりません。

 

血圧を下げるサプリメント 画像

 

どうしても生の魚は苦手という場合は、刺身の表面だけ
少し焼いてレアで食べたり、酢のもののナマスにして
食べるのがお勧め
です。

 

煮魚や塩焼きにしても良いですが、濃い味付けには
気をつけましょう。

 

お勧めのレシピは、生姜などをふんだんに利用した
薄味での煮つけです。旬の魚の素材の味を楽しむことができますよ。

 

玉ねぎも、血管年齢を下げるのに効果的なので、毎日の
献立に少しずつ取り入れましょう。

 

血圧を下げるサプリメント 画像

 

玉ねぎは、色んな食材の中でも扱いやすいため、スープや
味噌汁に入れたりと、家族の健康維持に毎日でも摂りたい
食材です。

 

 

くるみで血管年齢を下げる

 

くるみやシナモンも、血管年齢を下げるのにとても良い食材です。

 

くるみは、和食も洋食のメニューにも取り入れることが
できるので、常備しておくと良いですよ。

 

血圧を下げるサプリメント 画像

 

サラダや、野菜のゴマ和え、おひたしといった副菜とも
相性が良いので、上からぱらっとくるみをかけるだけでも
香ばしく美味しくいただけます。

 

しかも、腹もちが良いため、美容に良いのが有名ですが、
実はダイエットにも適しています。

 

血圧を下げるサプリメント 画像

 

シナモンは、そのまま食べるのは難しいスパイスですが、
きなこもちに混ぜると美味しいです。

 

きなこもちにシナモンを混ぜると、結構たくさん
シナモンを摂れるので、簡単ですしお勧めですよ。

 

また、コーヒーに入れて飲むのもお勧めです。
シナモンの香りが好きな方にはぴったりです。

 

血圧を下げるサプリメント 画像

 

ヨーグルトに混ぜて食べる場合は、シナモンだけだと
結構香りがきついので、ハチミツを混ぜると美味しくなりますよ。

 

⇒ このページのTOPへ戻る

血管年齢を下げる運動

血圧を下げるサプリメント 画像

血管年齢を下げるには、食事が大事だと言われますが、
それ以上に断然効果的なのが運動です。

 

最近はテレビ番組などでも血管年齢を下げる体操やストレッチ
が取りあげられていますが、ここでも、紹介しておきますね。

 

 

 

血管年齢を下げるには運動が最も効果的!

 

血圧を下げるサプリメント 画像

 

アンチエイジングを行っても、血管年齢が若くないと
あまり意味がない
とさえ言われています。

 

最近は、血圧や血管年齢を気にする日本人が増えてきました。

 

血管年齢が若くないと、動脈硬化や脳梗塞、狭心症などの
病気を引き起こすので、納得ですよね。

 

ところで、血管年齢や血圧を下げるには運動が最も効果的と
言われるのは、血管は筋肉で構成されているためです。

 

筋肉は毎日動かさないと、衰えて弱くなり、最悪全く
動けないような状態にもなります。

 

血圧を下げるサプリメント 画像

 

そうなる前にも、毎日少しずつでも、立ち上がり、足を
動かし運動する必要があります。

 

血管年齢を下げる運動といっても、何が良いのか?と
思われるかもしれませんが、簡単で取り入れやすいのが
毎日10分程度のウォーキング
です。

 

早く効果を出したいとジョギングしたい気持ちも分かりますが、
これまで運動をしていなかった人で、血管に血栓があると、
急に運動することで、血栓が剥がれ大変な事態となってしまう
恐れがあるので、徐々に動かす方が良いです。

 

血圧を下げるサプリメント 画像


座っている時間と、病気になる確率は比例する
そうです。

 

運動せずに座ったり寝ている時間が長い人ほど病気になる
確率が高いということです。

 

とにかく、立ち上がり、毎日少しずつでも、その場での
足踏みからでも始めましょう。

 

 

ストレッチや体操が効果的

 

血管は筋肉で構成されているので、運動して筋肉を鍛えるのが
効果的なんですが、激しいジョギングやエアロビなどを
する必要はなく、全身の筋肉を動かすだけでも効果があります。

 

体操でも、最近のテレビ体操(ラジオ体操)では、椅子に座った
人向けのプログラムもあるので、利用しましょう。

 

血圧を下げるサプリメント 画像

 

テレビ体操ではストレッチも行われているので、とても
効果的ですよ。

 

ストレッチする時は、無理せず、筋肉が伸びて心地よいと
感じる程度でやめる方が良い
でしょう。痛くなるまで無理して
行うと、筋肉を傷める恐れがあるからです。

 

血圧を下げるサプリメント 画像

 

また、本屋さんに行くと、ストレッチのDVD付きの本とか、
やり方を詳しく書いてあるものもあるので是非ご利用下さい。

 

単調な体操ばかりでは飽きてしまいがちなので、簡単な
ダンスで体を動かせるプログラムもお勧め
ですよ。

 

スポーツジムに通って楽しく体を動かすのも良いのですが、
ネットの動画とかも利用すると良いですよ。

 

血圧を下げるサプリメント 画像

 

血管年齢を下げるダンスや、エアロビなど検索すると
楽しそうなものがヒットしますよ。

 

⇒ このページのTOPへ戻る

 

血管年齢を下げる入浴法

血圧を下げるサプリメント 画像

血管年齢を下げるためには、自宅での入浴法に
少し気をつけるだけでも効果があります。

 

どんな風にお風呂に入ればよいのかご紹介します。

 

 

和温療法

 

血圧を下げるサプリメント 画像

 

血管が硬くなっても、和温療法という入浴法を取り入れる
ことで、若い頃の様な若い血管に戻すことができます。

 

これは、60度程度の低温サウナに10〜15分入るという
やり方になります。

 

低温サウナに入ると、私たちの血管内にあるNOという
物質が、血管を拡張させて、血流を良くしてくれるんです。

 

人の体には、自己治癒力が備わっているんです。
素晴らしいですね。

 

NOを働かせるには、体の芯から体温を上げることが大切。

 

実際、血管にたくさん脂が付着していた人が、60度の低温サウナに
15分間入ったら、血管が柔らかく回復した
というのです。

 

血圧を下げるサプリメント 画像

 

低温サウナは自宅にあるという方は少ないので、家では41度
程度の少し熱いお湯に10分間くらい入ると、同様にNOの
働きを活性化できるそうです。

 

血圧を下げるサプリメント 画像

 

少し熱めの温度になるので、高齢者の方は、医師に相談の
上で実行する方が安全かもしれません。

 

特に、これから寒くなってくる冬場は、脱衣場と浴槽の温度差が
激しいと、脱衣場で倒れてしまうという高齢者の方も多くなる
ので、かけ湯でしっかり温度に慣れてから浴槽に入るように
しましょう。

 

血圧を下げるサプリメント 画像

 

高齢者の死因で多いのが、実は冬のお風呂なんですよ。あまり
ニュースで取りあげられませんが、まさかという人が倒れる
こともあるので、寒い冬は特に気をつけて下さい。

 

 

和温療法の注意点

 

血管年齢を下げる効果を早く得たいからと、少し熱いお風呂に
1時間も長く入ったからといって、劇的な効果はありません。

 

低温サウナでも15分程度、自宅で熱めのお風呂に入る場合は
10分と短い時間で効果があります。

 

より効果を得たいからと、疲れるまで長く入る必要はありません。

 

血圧を下げるサプリメント 画像

 

長く入り過ぎると逆にのぼせて、家族に迷惑をかける
羽目になってしまいます。

 

時間を決めて、切り上げましょう。

 

そして、この和温療法の入浴には、入浴前後にも大事な
ことがあります。汗をたくさんかいて、血液がドロドロ状態に
なってしまうので、入浴前後にしっかり水分補給をして下さい。

 

血圧を下げるサプリメント 画像

 

水分が不足すると、血流が悪くなるので、入浴前はもちろん、
朝起きた時とか、食感など、意識的に水分を補給するように
する方が良いですね。

 

⇒ このページのTOPへ戻る

 

血管年齢を下げるサプリ

血圧を下げるサプリメント 画像

は、色々な種類があり、
どれを選べばよいか迷ってしまいそうです。血管年齢を下げるサプリ

 

各メーカーの特徴や、人気の訳を探ってみました。

 

 

乳酸菌が主原料の「しなやかケア」

 

血圧を下げるサプリメント 画像

 

カルピスから販売されている「しなやかケア」は、
血管年齢を下げるのが目的で作られています。

 

他のメーカーの商品と違うのは、カルピスの乳酸から発見
された特別なアミノ酸の一つである年齢ペプチドが
主原料となっている点です。

 

この乳酸菌には、血管を強くしたり、血液トラブルを
予防して、血管と血液ともに健康的に保つはたらきがあります。

 

しなやかケア 画像

 

今からできるだけ血管年齢を若く保ちたい方や、
脂が付着して血流が悪い方にお勧めの商品です。

 

乳酸菌がベースとなっているため、牛乳にアレルギーをお持ちの方は
残念ながら飲めませんが、カルピスという大手企業から
販売されているため、安心感があり人気も高いようです。

 

継続して乳酸菌を腸に運ぶことで、体の中の老廃物の排出
にもつながり、アンチエイジング効果も期待できる
サプリ
になります。

 

血圧を下げるサプリメント 画像

 

血管年齢を下げるサプリが何かないかとお探しの方は、
昔から知っているカルピスというブランドの製品に
安心して、しなやかケアをご購入される方も多いですね。

 

 

血管年齢を下げるには「きなり」

 

「きなり」は、多くの血管年齢を下げるサプリの中でも、
に血管を健康に保つことを考えられた商品です。

 

血圧を下げるサプリメント 画像

 

血管年齢を下げるには、食品では特に魚の脂であるDHA・EPA
が有効ですが、「きなり」には、このDHA・EPAはもちろん、
他にも良い成分が配合されている
んです。

 

血圧を下げるサプリメント 画像

 

オキアミから摂れるクリルオイル由来の、特に上質な
DHA・EPAが使用
されています。

 

さらに、美容成分でも人気のアスタキサンチンも配合されていて、
アンチエイジングも希望される方にぴったりです。

 

このサプリは、高品質なオイルを使用している上に、その
オイルの酸化を防ぐためにビタミンEも配合されているのが
素晴らしい点です。

 

血圧を下げるサプリメント 画像

 

「きなり」を飲まれる方の血管年齢が確実に下がる様に、
原料と製法ともにこだわって作られているんですね。

 

しかも、初めてご購入の方については、返金保証が15日間
つけてあるなど、安心して頼めるというのもポイント高いですね。

 

血管年齢を下げるサプリは数多くありますが、特に成分面でも
効果の面でも断トツでお勧めの商品
だと思います。

 

血圧を下げるサプリメント 画像

 

お値段も手ごろで続けやすいため、何が良いか迷っている
方はぜひ「きなり」をお試し下さいね。

 

⇒ このページのTOPへ戻る

 

血管年齢を下げるジュース

血圧を下げるサプリメント 画像

最近は健康目的のジュースも色々と販売されています。

 

血管年齢を下げるには、どんなジュースが良いのでしょうか?

 

 

 

血管年齢を下げるのに効果的なライオンのトマト酢生活

 

血圧を下げるサプリメント 画像

 

「トマト酢生活」という興味深いジュースがライオンから
販売されていますが、トマトを元に作られたお酢が
健康に良い
そうです。

 

血中のコレステロールを正常に保つのに良い特定保健用食品
にもなっているので、効果も期待できますし、安心して
飲めますね。

 

高血圧の方は、血管がもろくて、血液が心臓から強い圧力で
押し出されるので、慢性的に心臓に負担がかかってしまいます。

 

ライオンのトマト酢生活は、血管など様々な要因で血圧が
高い方にお勧めの商品
で、3ヶ月くらい飲み続けると、
高血圧に改善がみられた方が多いそうです。

 

血圧を下げるサプリメント 画像

 

1日分がパックになるので、手軽ですし、賞味期限も
長いため、買いだめもできて便利です。

 

 

自分で作れるお酢ドリンク

 

血管年齢を下げるために、最近はレモンやトマトを酢で割った
ドリンク
を作って飲む人も多くなっています。

 

血圧を下げるサプリメント 画像

 

血圧を下げるサプリメント 画像

 

血管年齢を下げるドリンクは、少し前に流行したスムージーと
違い、お酢や生姜など、体の中から温めたり、血流を良くする
食材で作るのが特徴
です。

 

血管年齢を下げるドリンクは、お酢が使われることが多く、
特に黒酢が人気で、わざわざ鹿児島から取り寄せる人も
少なくないそうです。

 

血圧を下げるサプリメント 画像

 

黒酢にレモンとハチミツを混ぜて飲む人も多く、
作り置きレシピなどもネットで紹介されていますね。

 

毎日の水分補給に利用されています。

 

この様に自分で作る方も多いのですが、レモンとかトマトは
結構値段も高いですし、作る暇がない方は、市販品を買うのも
良いですね。

 

野菜ジュースを毎日飲む人もいますが、体に良いのは確かですが、
必要以上に砂糖も入っているので、毎日飲むのには適さない
かもしれません。

 

できれば、食塩が全く含まれない無塩のトマトジュースを
食前に飲んでから食事をする方が良い
ですよ。

 

血圧を下げるサプリメント 画像

 

無塩のトマトジュースは、ドラッグストアやコンビニでも
手軽に手に入ります。食物繊維も豊富で、整腸作用も
期待できます。

 

血圧を下げるサプリメント 画像

 

野菜は吸収されにくいため、空腹時の食前に摂ると
吸収率が高まります。

 

市販の青汁も悪くないのですが、乳酸菌が入っていないと、
吸収率が悪く、せっかく飲んでもほとんど体外に排泄される
ため、できれば乳酸菌入りのものを飲みましょう。

 

⇒ このページのTOPへ戻る

 

ためしてガッテン 血管年齢を下げる

血圧を下げるサプリメント 画像

ためしてガッテン等でも紹介された
血管年齢を下げる体操などは今でも人気があります。

 

特に、ゾンビ体操が人気ですが、具体的な
やり方について、調べてみました。

 

 

血管年齢を下げるゾンビ体操

 

血圧を下げるサプリメント 画像

 

ためしてガッテンや、サタデープラスなどのテレビ番組で
話題になっている血管年齢を下げるゾンビ体操
健康を気にされている方はご存知の方も多いでしょう。

 

名前だけ聞くと何?って思いますけどね…。

 

ゾンビ体操は、その名の通り、ゾンビみたいに手に力を入れず、
ブラブラ運動するもの
です。

 

血圧を下げるサプリメント 画像

 

ネットの動画でも紹介されていて、この体操の発案者の
池谷先生自ら体操されている動画もありますよ。

 

私もテレビで見ましたが、ホントに簡単で、手と足を、
立って、ブラブラ揺らすだけ
なので、簡単に家の中で
できますよ。

 

この体操は、暑いからとか寒いから、雨で外に出れないから
等、様々な理由から続かないことを考慮して、簡単に
できるものを考えられたそうです。

 

この体操を見ると、ふざけている様にも思えてしまうんですが、
毎日行えば、本当に血管年齢を下げるのに効果的なんだ
そうですよ。

 

血圧を下げるサプリメント 画像

 

 

サタデープラスで紹介されたゾンビ体操のやり方

 

血管年齢を下げる体操の、ゾンビ体操の具体的な
やり方をご紹介します。

 

まず、立ちあがり、全身の力を抜きます。

リラックスした状態
で立ちましょう。

 

血圧を下げるサプリメント 画像

 

それから、姿勢を但し、背中を丸めず、その場で
足踏みを繰り返しながら、体の動きに合わせて、
手も自然とブラブラ、少し大げさに動かしていきます。

 

小さい子供がイヤイヤしているような動き
イメージすると分かりやすいかもしれません。

 

この運動は、毎日たった1分間でも良いのです。

 

どうしても、一人で取り組むと忘れがちなので、
家族でとか、近所の人とか、友達とか、周りを
巻き込んで行うと、結構忘れずに続けられますよ。

 

血圧を下げるサプリメント 画像

 

健康に良い体操なので、周りの人を巻き込んで皆で
健康になってはどうでしょう?

血管年齢を下げる専用ドリンク
も紹介されまして、
りんごと人参、レモン、生姜、氷と水をミキサーで混ぜた
ドリンクも続けると良いそうですよ。

 

血圧を下げるサプリメント 画像